ما لاتعرفه عن سموذي حليب الصويا للرجيم

المقادير

- حليب الصويا : 3 اكواب 
- الموز : 1 حبة (مجمد ومقطع) 
- الفراولة : كوب (مفرزة) 
- الفانيليا : ملعقة صغيرة 
- العسل : 3 ملاعق كبيرة 

 

طريقة التحضير

1. ضعي حليب الصويا والموز والفراولة والفانيلا والعسل في الخلاط الكهربائي واضربي المزيج حتى يتجانس ويصبح ناعماً.

2. اسكبي السموذي في أكواب وقدميه فوراً.