تعرفي على مشروبات تساعد في ترطيب الجسم

نعاني جميعا من ارتفاع درجات الحرارة، إذ تعد من أكثر المشاعر المزعجة التي تؤثر عادة بالسلب على نشاط الجميع وأداء وظائفهم، لرغبتهم في الاستحمام أو تناول المشروبات المثلجة في كثير من الأوقات.

ويقدم «السلطة» مجموعة من الأطعمة التي تمنح الجسم الشعور بالانتعاش.

مشروبات ترطب الجسم خلال الصيف

ووفقًا لموقع «Health Line»، إليك مجموعة من المشروبات التي تساعدك على ترطيب جسمك مع ارتفاع درجات الحرارة.

عصير المانجو

يعتبر عصير المانجو من أكثر المشروبات الشهية التي يفضلها الكثيرون، نظرا لمذاقها الطيب وفوائدها المذهلة، لاحتوائه على فيتامينات وعناصر غذائية تمد الجسم بالنشاط والطاقة.

الحليب البارد

يعد مشروب الحليب من المشروبات التي تتميز بقدرتها الكبيرة على ترطيب الجسم مع ارتفاع درجات الحرارة، فضلًا على أنه يساعد على الحد من التعرق، ويمنح الجسم الانتعاش لفترات طويلة، لذا يفضل تناوله من حين إلى آخر خلال ذروة الحر.

عصير البرتقال

يعتبر عصير البرتقال من المشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من الماء التي تساعد على ترطيب الجسم، فضلًا عى احتواء البتقال على فيتامين سي الذي يساعد في الحد من نسبة التعرق التي يفرزها الجسم مع ارتفاع درجات الحرارة.

عصير القصب

يعتبر عصير القصب من أكثر المشروبات الشائعة في المجتمع المصري خاصة خلال فصل الصيف، نظرًا لاحتوائه على فوائد متنوعة يحتاجها الجسم.

عصير المشمش

يعد عصير المشمش من أكثر المشروبات التي تنعش الجسم مع ارتفاع درجات الحرارة، كما يساعد على ظبط معدل ضغط الدم.