طريقة تحضير طبق السلمون بالأرز وجوز الهند

السلمون الطري الممزوج بشكل مثالي مع أرز جوز الهند، والأفوكادو الكريمي، والمانجو، والخيار يعد وجبة جميلة وصحية، حيث يمنح أرز جوز الهند الكريمي وشرائح المانجو الحلوة لهذه الوصفة الصحية البسيطة طعمًا رائعًا، وتستغرق الوصفة التالية وقت تحضير أربعون دقيقة، لصنع كمية تكفي نحو لأربع أشخاص.

مكونات طبق السلمون بالأرز

أفضل جزء في صنع طبق أرز السلمون هو القدرة على استخدام ما لديك في متناول اليد، تستدعي هذه الوصفة الكثير من المكونات، بعضها قد يكون لديك بالفعل، ومع ذلك إذا كان هناك عنصر لا تملكه أو لا تحبه، فلا داعي للقلق لا تتردد في تخطي ذلك واستبدله بشيئًا آخر تحبه.

مانجو
سبانخ

الخيار
أفوكادو
فلفل أحمر
بصل أخضر
الكزبرة
جوز الهند المحمص
حبوب السمسم

كيفية عمل وصفة وعاء أرز جوز الهند بالسلمون

قطع شرائح جميع المكونات السابقة باستثناء الأرز والسلمون قم بتقطيع الخيار ثم المانجو، والأفوكادو بالإضافة إلى الفلفل الأحمر والبصل الأخضر، وضع هذه المكونات في إناء على نار متوسطة.

بعدها قم بطهي الأرز ويستغرق صنع أرز جوز الهند وقتًا أطول، لذا قم بتحضيره أولًا و يمكنك صنع أرز جوز الهند قبل عدة أيام وتركه في الثلاجة.

والخطوة التالية هي طهي السلمون الذي سيستغرق حوالي 15 دقيقة في الفرن، ثم قم بصناعة صلصة جوز الهند الكريمية ويمكنك أيضا مزج هذه الصلصة قبل أيام قليلة من الموعد المحدد، أو القيام بذلك أثناء طهي السلمون والأرز على نار هادئة.

ثم ضعي كافة المكونات معًا على نار هادئة واتركيهم ليطهو ببطء، بعضها ستصبح الوصفة الخاصة بك جاهزة للتقديم.

الأدوات التي سوف تحتاجها لعمل طبق الأرز بالسلمون وجوز الهند

قدر متوسط ​​الحجم.
وعاء للخلط.
صينية خبز مطلية.
سكين حاد.