التواجد المستمر على مواقع التواصل الاجتماعى يسبب اضطراب النوم
![متابعة مواقع التواصل الاجتماعي](https://www.alsolta.net/img/23/03/17/243832_W.jpg)
![](https://www.alsolta.net/ix/GfX/logo.png)
قالت الدكتورة لوبوف بلاجوداريفا طبيبة الأمراض العصبية، إن الاستخدام المتواصل لمواقع التواصل الاجتماعي، يؤدي إلى إفراز هرمون الدوبامين بشكل مفرط، وهو ما يسمى بإدمان الدوبامين.وذلك وفقا لما نشره موقع نوفوستي.
وأشارت الطبيبة بلاجوداريفا، التي تعمل في عيادات جامعة سامارا الطبية الحكومية، إلى أن هذا النوع من الإدمان يؤدي إلى زيادة القلق واضطراب النوم وانخفاض الأداء.
وتابعت: "التعلق بمواقع التواصل الاجتماعي، هو إدمان الدوبامين في المقام الأول. فعندما يواصل الشخص قراءة ومشاهدة شريط هذا الموقع ، يقوم مخه بالبحث عن مواد مثيرة وممتعة أو مفيدة وكذلك كل ما يثير الانفعالات. وكل هذه المتعة قصيرة الأجل، وهي تترافق بفرز جرعات صغيرة من الدوبامين الذي يخلق بسرعة الإدمان عليه لدى الشخص ".
موضوعات ذات صلة
أسامة الأزهرى: إعادة تداول المعلومات المغلوطة أعظم إثم قد يرتكبه الإنسان
خبير أمن معلومات يحذر من مخاطر لايفات السوشيال ميديا
من كندا.. حلا شيحة في أحدث ظهور بدون الحجاب
«هديتها هتسهل حياتها».. «حياة كريمة» تطلق مبادرة للاحتفال بعيد الأم لعام 2023
بعد تصدرها الترند.. من هي البلوجر آية إيهاب التي قُبض عليها بحيازة 860 طربة حشيش؟
دراسة: ممارسة الرياضة تقلل الاكتئاب والقلق أفضل من الأدوية
ناقد رياضي: شيكابالا لا يعاني من أي مرض خطير بالدم
عبد الفتاح عبد الرازق يعلن رحيله عن تدريب كفر الشيخ
انهيار أهالي مصابي حادث قطار منوف: عرفنا الخبر من مواقع التواصل الاجتماعي
الحكومة: لا صحة لاستقطاع جزء من تحويلات أو رواتب المصريين بالخارج
بعد مبادرة المتحدة.. كيف يصنع الآباء والأمهات طفلا خواف وكاذب؟
الطفل السوري سعيد: عندما رأيت رونالدو اعتقدت أنه حلم
ونوهت الخبيرة بأنه أثناء مشاهدة مقاطع الفيديو، لا يقوم الدماغ بمعالجة المعلومات، ولكنه يسعى للحصول على زيادة قصيرة المدى في الدوبامين. وعندما يتراجع مستوى تركيز هذا الهرمون يزداد مستوى القلق والاضطراب وخاصة عندما يكون الجسم في حالة استرخاء.
وشددت الخبيرة، على ضرورة الابتعاد عن الهاتف الذكي والأجهزة المماثلة الأخرى، قبل الرقود في السرير بـ2-3 ساعة، ويجب البدء بالنوم قبل حلول الحادية عشرة ليلا.
وقالت: "في حال العكس، سيعطل الضوء الأزرق للشاشة إنتاج وفرز هرمون الميلاتونين (الذي تفرزه الغدة الصنوبرية الموجودة في المخ. والميلاتونين مسؤول عن تنظيم الإيقاع الحيوي لدى كل الكائنات الحية)، ولن يتعافى الجسم، مما سيؤثر سلبا على حالة الجلد وعلى تركيز الانتباه والذاكرة والأداء".