أستاذ أمراض باطنة: المشي نصف ساعة يوميا يقلل من السكري بالدم

أكد الدكتور يحيى غانم أستاذ أمراض الباطنة والسكر وعضو اللجنة القومية للسكر، أن فقدان الشخص من 5 لـ 7 كجم من وزنه يساهم بشكل كبير في تقليل معدل السكر في الدم وذلك من خلال استخدام نظام صحي متوازن.

وأوضح غانم، في حواره لبرنامج "هذا الصباح" على فضائية "إكسترا نيوز" الإخبارية صباح السبت، أن الشخص الذي لديه مرض السكر يطلق عليه المصاحب للسكر ولكن عند ظهور المضاعفات يسمى مريض سكر، مضيفا أن الشخص المصاحب للسكر يجب أن يعمل تحاليل للدهون والنقرص ومتابعة الضغط بانتظام.

ألذ فواكه الصيف.. فوائد التين الشوكي لصحة الجسم أنواع داء السكري.. تعرف عليها 5 أنواع توابل تقلل مضاعفات مرض السكري

وأشار إلى أن الحركة من خلال المشي 4 مرات أسبوعيًا حوالي نصف ساعة تحسن أيضًا من تقليل السكر في الدم، لافتا إلى أن هناك أيضًا ما يسمى بالمتابعة الذاتية وهي عبارة عن مراقبة الشخص لنفسه من خلال عمل التحاليل في المنزل أو الذهاب لمعمل التحاليل والقيام بها.