العدس الأصفر بـ 28 جنيها.. أسعار البقوليات اليوم الخميس 15-9-2022 في الدقهلية

وجاءت أسعار الحبوب والبقوليات اليوم كالتالي:

سعر كيلو الأرز الأبيض البلدي السائب من 12 إلى 16 جنيها

الفول الصحيح بلدي سائب 24 جنيها

العدس الأصفر سائب 28 جنيها

العدس بجبة سائب 26 جنيها

لوبيا جافة مستورد سائب 28 جنيها

فاصوليا بيضاء مستورد سائب 26 جنيها

الحمص 30 جنيها

المكرونة السائب من 12 إلى 14 جنيها

فوائد البقوليات
وتشير إحدى الدراسات إلى أن الاستهلاك المتكرر للبقوليات، خاصة العدس، في سياق النظام الغذائي المتوسطي، قد يوفر فوائد للوقاية من مرض السكري من النوع الثاني لدى كبار السن الذين يعانون من مخاطر عالية في القلب والأوعية الدموية.

وعلاوة على ذلك قد يكون إدراج البقوليات الغذائية في النظام الغذائي استراتيجية مفيدة لفقدان الوزن لأنه يؤدي إلى تأثير متواضع لفقدان الوزن حتى عندما لا يُقصد من الأنظمة الغذائية تقييد. السعرات الحرارية.

وتحتوي البقوليات مثل: الحمص والعدس والفول، على كميات كبيرة من الزنك، حيث ينصح الأطباء بضرورة تناولها باستمرار في الفترة الحالية لتقوية المناعة في ظل جائحة كورونا المنتشرة حول العالم.