يستخدم في ترطيب البشرة.. أضرار وفوائد تناول السمن على صحة الجسم

توصلت دراسة إلى أن السمن مفيد للجسم لأنه يحتوي على دهون صحية وغني بالبروتين، حيث تحتوي الزبدة الموضحة على دهون الحليب والبروتين، والتي تعتبر آمنة لصحة القلب، عند تناولها باعتدال، فعند تناول جزء صغير من السمن يوميًا يمكن أن يعزز الصحة العامة ويقوي العظام ويحسن صحة الأمعاء.

وفقًا لبحث آخر، وجد أن العناصر الغذائية الموجودة في السمن لها تأثير إيجابي على قرحة المعدة وساعدت في العديد من أمراض الجهاز الهضمي، ويعمل السمن كملين طبيعي ويساعد في تحسين وظيفة الأمعاء، كما يستخدم كعلاج فعال للإمساك.

وفقًا لكتب الأيورفيدا التي تفيد بأن استخدام السمن يعتبر عنصرا نشطا في العديد من الأدوية القديمة، ومفيدا لصحة البشرة والشعر، وأن كثيرا من الأشخاص يستخدمون السمن لترطيب بشرتهم أيضًا، وأنه يعمل بشكل أفضل من مستحضرات التجميل.

تناول السمن مفيد لصحة البشرة والشعر

حسبما نشر موقع تايمز أوف إينديا، تفيد الدراسة بأن تناول الكثير من السمن على صحة القلب لأنه غني بالدهون المشبعة يمكن أن يؤدي إلى انسداد الشرايين، ويجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد الدهنية تجنب أو تقليل تناول هذا السمن، حيث تحتوي الزبدة الموضحة على تركيبة كثيفة الدهون، ما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة، ويؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار.

متى يجب تجنب استهلاك السمن؟

تجنب السمن عند الشعور بالانتفاخ أو عند المعاناة من الحموضة وعسر الهضم، لأن السمن غني بالدهون والكوليسترول، فقد يؤدي إلى اضطرابات القلب والسرطان لدى كبار السن، وتجنب تناول السمن في حالة نوبات الإسهال، حيث يعمل السمن كملين طبيعي إلا أنه يمكن أن يساعد تناول متواضع من هذه الدهون القوية في تعزيز صحة العظام، ويساعد في تقليل آلام المفاصل وهو مفيد للصحة العامة.