الجيم في البيت.. تمارين رياضية باستخدام الحائط

عرض برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد" اليوم الأربعاء تمارين رياضية وظيفية لتقوية عضلات الجسم باستخدام الحائط.

وأوضحت كوتش سارة، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، أن هذه التمارين ستقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص، وتساعد على حرق الدهون وتنشيط الجسم، وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله.

وأشارت إلى أن هذه التمارين يجب أن تتم بانتظام مع القيام بـ تمارين رياضية تعمل على حركة الجسم بالكامل وتقوية العضلات الخاصة بها.