تعرف على أضرار عدم تناول الفاكهة
كتب كريمة إبراهيمماذا يحدث في جسمك عند امتناعك عن تناول الفواكه؟.. أجيب عن هذا السؤال التقرير المنشور عبر موقع "Eat This,Not That" ، مشيرا إلى أن هذا الأمر يتسبب في تعرض الجسم لنقص شديد في بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها من الفيتامينات والمعادن والألياف.
وحول ذلك قدم التقرير العديد من الأضرار التي تحل علي الجسم الممتنع عن تناول الفواكه، ومنها:
- زيادة الوزن تعد أبرز ما يتعرض له الجسم الذي لا يتناول الفواكه والسبب أن تناولها يساهم بشكل ملحوظ في الشعور بالشبع وأيضا إمداد الجسم بنسبة عالية من الماء والألياف المفيدة، ولذا عند نقص نسبتهم يزداد فرص التعرض للإصابة بزيادة الوزن.
موضوعات ذات صلة
- نشاط الرئيس السيسي في أسبوع.. توطين صناعة السيارات الكهربائية بمصر الأبرز
- أبرزها التدخين.. تعرف على أسباب الانقطاع المبكر للطمث
- نصائح لزيادة شهيتك بأسرع وقت ممكن
- أطعمة ومشروبات يجب التقليل منها مع تقلبات الطقس
- كيف تحصل على جرعتك اليومية من الكالسيوم
- العثور على جسم غامض في صورة لمركبة المريخ
- تحذير لمستخدمى ”أندرويد” من خلل بجوجل يستهدف سرقة أموالك
- تفاصيل ابتزاز شاب لـ 14 فتاة بصورهن عبر الفيس بوك
- مصرع ممرضة وإصابة أخرى سقط بهما أسانسير بالدقهلية
- إخماد حريق شقة سكنية في المرج
- مصرع شاب في مشاجرة بالمحلة الكبرى
- السيطرة على حريق بمحل في شبرا الخيمة
- يزداد فرص الإصابة والشعور بألم في العظام وعضلات الجسم، والسبب في هذا الأمر أن تناول الفواكه له دور في تقليل حدة الالتهابات في الجسم، وعدم تناولها يزيد من فرص التعرض للالتهابات المسببة للشعور بألم شديد، والحل تناول الفواكه التي من دورها تسكين الألم كالكريز.
- يزداد فرص التعرض للإصابة بنقص بنسبة السكر في الدم، فعند تناولك لثمرة من الفواكه فأنت تشحن طاقة جسمك، وترفع الوقود الخاص بك، وعند عدم تناولك لهذه الأطعمة فأنت تتسبب في هبوط نسبة السكر.
- يزداد فرص التعرض لمشاكل في الأمعاء، والسبب أن الفواكه غنية بالألياف، ولذا عدم تناولها يتسبب في نمو البكتريا الضارة بالجسم، وهذا يعرض الجهاز الهضمي للعديد من المشاكل.