تعرف على أبرز أسباب الرغبة المفرطة في تناول الطعام
كتبت ساندي جرجسيعاني الكثيرون من الرغبة المفرطة طوال الوقت في تناول أطعمة معينة، فإذا كان جسمك يحتاج لفيتامينات أو معادن بعينها قد يجعلك تشعر بالرغبة في تناول طعام يحتوى على هذه الفيتامينات، في هذا التقرير نتعرف على ماذا تعنى الرغبة الشديدة في تناول أطعمة بعينها، بحسب موقع " healths".
الرغبة في تناول الشوكولاتة
الشوكولاتة هي واحدة من أكثر الأطعمة المفضلة التي نسمع عنها، وهى مليئة بالدهون من زبدة الكاكاو وغنية بمضادات الأكسدة والمعادن، ويحتوي الكاكاو على المغنيسيوم، لذا إذا كنت تشتهي الشوكولاتة، فهذا يعني في النهاية أن جسمك يحتاج إلى جرعة من المغنيسيوم، وقد يعني اشتهاء الشوكولاته أن جسمك يعاني من نقص في النحاس وفيتامين ب والأحماض الدهنية الأساسية.
موضوعات ذات صلة
- التهاب الأذن عند الأطفال.. كيف يمكنك اكتشافه وما هي أنواعه؟
- نصائح للحماية من نزلات البرد المتكررة في الشتاء
- عاجل.. الصحة: هناك ارتفاعًا في أعداد الإصابات بـ«كورونا»
- اذا كنت مصاب بأوميكرون.. مشروبات تساعد في علاج جفاف الحلق
- جلسة مزاج انتهت بقتل أب وأم لطفلهما في المرج
- عاجل.. «الأرصاد» تكشف عن توقعاتها بشأن الأمطار حتى السبت المقبل
- تجديد حبس شخص بحوزته 1920 قرصا مخدرا في المرج
- تعرفي على طريقة أفضل مقرمشات وسناكس بيتي
- عاجل.. الصحة تكشف عن خطتها لتأمين معرض القاهرة للكتاب ضد «كورونا»
- سيدة في دعوى حبس: طليقي دمر سمعتي أنا وأولادي
- ارتفاع أسعار الغاز في أوروبا بسبب انخفاض الإمدادات من روسيا
- عبدالدايم: تخصيص قاعة للأطفال في معرض الكتاب يؤكد اهتمام الدولة ببناء الإنسان
كما أن الرغبة الشديدة في تناول المكسرات تشير أيضًا إلى أن مستويات المغنيسيوم لديك منخفضة، لذا بدلاً من الشوكولاتة ، تناول المزيد من المكسرات والفواكه والبذور والأفوكادو.
2. الرغبة الشديدة في تناول السكر والأطعمة السكرية
بغض النظر عن تناول الشوكولاتة، إذا كنت تشتهي الحلويات السكرية الأخرى ، فالسبب الأكثر ترجيحًا هو أنك تفتقر إلى الكروم والفوسفور والكربوهيدرات والكبريت، وربما يكون مستوى السكر في الدم خارج نطاق السيطرة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الرغبة الشديدة في تناول السكر تعني أيضًا أنك لا تشعر بالسعادة الكافية - ولهذا السبب يتوق الجسم إلى المذاق الحلو، لأن الأطعمة السكرية ترفع مستويات هرمون الشعور بالسعادة، السيروتونين.
3. الرغبة الشديدة في الخبز والخبز المحمص
الرغبة الشديدة في تناول الخبز والخبز المحمص ناتجة عن نقص كمية النيتروجين، إذا كان فقدان النيتروجين أكبر من تناول النيتروجين، يتم إنشاء توازن نيتروجين سلبي داخل الجسم، وبالتالي فإنك تتوق إلى الأطعمة مثل الخبز والخبز المحمص للحصول على المزيد من النيتروجين، حاول الحصول على المزيد من المكسرات أو البذور أو الحمضيات أو الخضراوات الورقية الداكنة.
4. الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المالحة
إذا كنت تشتهي الأطعمة المالحة، فمن المرجح أنك تفتقر إلى الصوديوم، وإذا كنت تشتهي الأطعمة المعلبة والمجمدة والمعالجة المليئة بالملح، فهذا يعني أن جسمك يحتاج إلى المزيد من الصوديوم.
5. الرغبة الشديدة في تناول الجبن أو منتجات الألبان الأخرى
إذا كنت ترغب في تناول الجبن أو غيرها من منتجات الألبان، فقد تكون مستويات الحديد أو الكالسيوم لديك منخفضة.