مرضى ضغط الدم.. هذه النصائح قد تفيدك

قالت الدكتورة ريهام صفوت ، خبيرة التغذية، إن ضغط الدم المرتفع يأتي نتيجة زيادة نسبة الكولسترول أو مرض السكري ، مؤكدة أن المشكلة الأساسية لمريض ضغط الدم المرتفع هى زيادة الصوديوم من خلال تناول المخللات وملح الطعام والمواد الحافظة.

وأضافت ريهام صفوت، خلال لقائها ببرنامج "صباح الخير يا مصر" المذاع على الفضائية الأولى المصرية، أنه يجب مراعاة عدة نصائح لمرضى ضغط الدم المرتفع من خلال برامج التغذية الخاصة بهم بواسطة قراءة العناصر الغذائية الموجودة بأطعمة المريض.

وأكدت ضرورة رفع نسبة البوتاسيوم بأطعمة مريض ضغط الدم المرتفع من خلال تناول الفواكه المجففة والموز والمشمش والخضراوات الورقية، بالإضافة إلى اتباع نظام رياضي بواقع 250 دقيقة على مدار الأسبوع، فضلًا عن شرب المياه بكمية كبيرة.