 (2).jpg "البنك الأهلي المصري")
نظام غذائي يؤدي لخسارة 5 كيلواجرامات في أسبوع
ينشر موقع «السُلطة» الإخباري مجموعة من أخبار اللايت... وإليكم التفاصيل
الريجيم أسلوب حياة لكثير من الفتيات للحصول على وزن مثالى، ونظرا لأن أي الشعور بإنقاص الوزن مع بداية الريجيم يحسن نفسيتهن كثيرا، يبحثن عن أنظمة الريجيم السريعة، وتقدم الدكتورة مروة إمام خبيرة التغذية، نظام غذائى يساعد في إنقاص 5 كيلو جرام من الوزن في أسبوع واحد.
أولا وجبة الإفطار:
ثلثى رغيف خبز + بيضة مسلوقة + ملعقة زيت زيتون + ثمرة فلفل + ثمرة جزر +نصف كوب عصير تفاح أو ثمرة تفاح
بين الوجبات:
كوب لبن حليب + ثمرة فاكهة
ثانيا وجبة الغداء:
قطعة صدر جاج متوسطة الحجم + ثلث كوب كبسة + طبق سلطة مكون من حبتان خضار + نصف كوب لبن حليب + نصف كوب عصير مانجو طبيعى
ثالثا وجبة العشاء:
قطعة كيك صغيرة بدون كريمة + كوب شاى
محمد سعيد: رحلة الروح إلى أعماق الفلسفة
ضياء رشوان: مرة أخرى أكاذيب الإخوان الخمس
ماريا معلوف: انتخابات الحزب الجمهوري.. ما بين قلق السباق وطيف ترامب
عمرو الشوبكي: العالم وحقوق الإنسان
