تعرف على أفضل طريقة لإنقاص الوزن قبل شهر رمضان (فيديو)

صرح الدكتور محمد صلاح، استشاري التغذية، لتحقيق نتائج مبهرة في إنقاص الوزن، يعد اختيار الوقت عاملاً مهماً، لافتًا إلى أن هناك الكثيرين لديهم تخوفات من زيادة الوزن في شهر رمضان.

وأضاف صلاح، خلال لقاء له ببرنامج «يوم جديد»، المذاع عبر قناة «الغد»، أنه يجب البدء في النظام الغذائي الصحي قبل دخول شهر رمضان، مؤكداً أنه يجب شرب الماء والسوائل والمعادن والأملاح بكميات معتدلة خاصة مرضى ضغط الدم والقلب والنقرس وذلك لطرد الأملاح والسموم من الجسم.

وأشار إلى أن كل 30 كم من وزن الجسم يحتاج إلى لتر ماء يوميًا، مضيفًا أن تقليل كميات الطعام والابتعاد عن الأغذية الضارة المصاحبة بالسكريات يساعد كثيرًا في إنقاص الوزن.