ما هي حموضة المعدة؟

يصاب الكثير من البشر بحموضة المعدة، دون معرفة الأسباب التى تتمثل فى زيادة الأحماض التي تفرزها المعدة، تناول الطعام بسرعة كبيرة، فضلا عن القولون الذي يسبب حموضة المعدة.

أسباب حموضة المعدة:

الأكل الدسم

تدخين السجائر، والأرجيلة، أو شرب الكحوليات.

الإكثار من تناول الأطعمة الجاهزة

شرب العصائر الحامضيّة مثل البرتقال والليمون

التعرّض المستمر للضغوطات النفسيّة.

عدم شرب كمية كافية من السوائل يومياً.

التعرض للبرد المباشر على المعد

أعراض حموضة المعدة:

انتفاخ وشعور بالتخمة

ألم وحرقان بالمعدة أو بالريئتين.

ألم ومضايقة في فم المعدة.

تكرار التجشؤ.

رجوع الحمض من المعدة إلى المري، خصوصاً عند الاستلقاء أو النوم ليلاً.

اضطرابات أخرى في المعدة كالتقيؤ والغثيان أحياناً.

خروج غازات بشكل أكثر من المعدل الطبيعي.

الأعشاب المستخدمة في علاج حموضة المعدة

أزهار الخبيزةتمر هنديالقرفةتوتجزر خروبلب الخيار لب الرمانالبابونجكركديه برتقال

اقرأ ايضا: كيف تحافظِ على لون شعرك بعد صبغه؟.. اتبعي هذه الخطوات وصفات سهلة لعلاج الحموضة

- يحضر مركب من نقيع التمر هندي في الحليب بنسبة 1 ـ 4 ويسمى مصل التمر الهندي، يفيد في إزالة الحموضة الزائدة في الجسم.

- شرب كوب من الماء مخلوط بقليل من ماء الورد في الصباح والمساء قبل الأكل

- إضافة ملعقة من مسحوق قشر الرمان إلى علبة زبادي طازجة تخلط مع ثلاث ملاعق عسل جبلي أصلي من ثم يتم تناولها

اقرأ ايضا: 5 تمارين عقلية تقوى ذاكرتك وتزود تركيزك.. تعرف عليها

هذه الطريقة مجربة وتعتبر دواء ناجح لحموضة المعدة والحرقان في الحالات العادية وليست المزمنة أو الحالات المتأخرة والتي ينصح فيها باستشارة الطبيب والكشف الطبي السليم

كيفية تجنب الحموضة؟

- عدم النوم بعد الأكل مباشرة وإذا كان ولا بد فيجب عدم ملئ المعدة.

- عدم شرب الماء أو السوائل بعد الأكل من نصف ساعة إلى ساعتين

- عدم الأكل بين الوجبات فقط فطور غداء عشاء

- التقليل من شرب الشاي والقهوة والمياه الغازية والمشروبات الحامضة مثل عصير البرتقال والليمون

- شرب الحليب قليل الدسم عبوة 200 في الأوقات التالية بعد الاستيقاظ من النوم صباحا، بعد المغرب، قبل النوم.

- عدم أكل الغذاء الدسم أو على الأقل التقليل منه.

- احذر من تناول المكسرات بكثرة فهي مليئة بالدهون وقد تهيج القولون وتزيد الحموضة عند بعض الناس.

اقرأ ايضا: بعد وفاة 7 حالات.. الصيادلة تنصح المواطنين: «خدوا الحقن في المستشفى» (فيديو)

- ممارسة الرياضة ولو مرتين في الأسبوع . ملاحظه : عند تطبيق ما ذكر ولمدة أسبوع فقط فسترى نتيجة طيبة بإذن الله تعالى .

طرق القضاء على حموضة المعدة عند وقوعهاالطريقة الأولى

شرب أكبر كمية من الحليب قليل الدسم أو منزوع أو خالي الدسم .

الطريقة الثانية

وهذه الطريقة يجب الحذر عند استخدامها وهي لا تصلح لمن يعاني من قرحة بالمعدة أو حتى ألم شديد بالمعدة(أو يعاني من الضغط أو من مرض في الكلى ) وتصلح فقط لمن حدثت له الحموضة فجأة من جرأ تناول أكلة دسمة والنوم بعدها مباشرة أو غيره من الأسباب و لا يصلح عملها إلا لمن معدة سليمة بحيث لا تزيد أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع :- المهم الطريقة هي عند الإحساس بالحموضة تشرب أكبر كمية من الماء دفعة واحدة لا تقل عن نصف لتر والأفضل أن تزيد ويكون على الماء قليل من الملح ثم تنتظر دقيقة واحدة فقط حتى تشعر بالغثيان من كثرة شرب الماء ثم تتقيأ حتى تشعر أن الحموضة قد خرجت من المعدة .

اقرأ ايضا: أغرب 10 معلومات صحية.. تعرف عليهمالطريقة الثالثة

شرب أكبر كميه ممكنه من الماء لتخفيف حموضة المعدة وتسريع عملية إخراج الطعام من المعدة ليذهب الطعام إلى الأمعاء الهضم ومن ثم المشي بعدها ويجب التنبيه أن شرب كميه قليلة من الماء قد يسبب في زيادة الحموضة وانتشارالألم في أجزاء أكبر من المعدة ومن ثم الإحساس بألم أكثر.