حافظي على صحة طفلك وابعدي عن الكحك الكتير

يعد العيد من أكثر المناسبات التي يتناول بها الأشخاص الحلوى بجميع أنواعها، وعلى رأسها الكحك والبسكويت، اللذان يعتبران من الحلوى التي ينجذب إليها الأطفال بمجرد رؤيتها، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاج الجسم إليها، ولكن الإفراط في تناولها من الممكن أن يسبب الأضرار الصحية.

ويوضح «هن» في التقرير التالي، نصائح للأمهات عند تناول أطفالها الكحك بالإضافة إلى الكمية التي يمكن تناولها حتى تتجنبين إصابته بآلام في المعدة أو التلبك المعوي، وذلك وفقًا لموقع «WebMD».

مشكلات يتعرض لها الأطفال في العيد

يتعرض الطفل لعدد من المشكلات الصحية، والتي ترجع أسبابها لما يلي:

- تناول كمية كبيرة من الكحك خلال الأيام الأولى من العيد، مما يسبب آلام ف المعدة، للاضطراب الجهاز الهضمي للطفل.

- يعتبر العيد من المناسبات التي ينفرد بها الأطفال مع بعضهم، ويتناولون العديد من أنواع الحلوى مجهولة المصدر، والتي تعرضهم عادًة للإصابة بالنزلات المعوية الشديدة.

- تناول وجبات غذائية بها كمية كبيرة من الدهون تسبب إصابتهم بالخمول والكسل، بالإضافة إلى الرغبة المستمرة في الاسترخاء.

- تنخفض شهية الطفل خلال أيام العيد نظرًا لتناوله كمية من الحلوى.

- من الممكن أن بصاب الطفل بمشكلات في الجهاز التنفسي، نتيجة سهولة انتقال العدوى في أيام الاختلاط.

نصائح للأمهات

وهناك مجموعة من النصائح التي يلزم على الأمهات اتباعها، حتى يحافظن على صحة أطفالهن خلال أيام العيد، والتي تتمثل فيما يلي:

- احرصي على تناول طفلك لـ3 وجبات رئيسية خلال اليوم، وتكون خفيفة ومغذية.

قدمي لطفلك كمية قليلة من الحلوى، ويفضل استبدالها بالفواكه والخضروات الطازجة.

- تجنبي شراء الأطعمة والحلوى مجهولة المصدر، حتى تحافظين على صحة أسرتك.

- يفضل الابتعاد تمامًا عن تناول الوجبات السريعة، لاحتواء على كمية كبيرة من الدهون المشبعة التي تضر الصحة.

- احرصي على تناول طفلك القدر الكافي من الماء من وقت لآخر.