تعرف على أهم 7 خطوات تهيئ جسمك لصيام رمضان (فيديو)

عرضت فضائية " العربية " تقريرا عن كيفية استعداد الأجسام لصيام شهر رمضان الكريم.

وأوضح التقرير، أن الصيام يؤثر على مستوى الدهون، ويساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، ما يسهم في الحد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، وعلى ذلك فإن هناك 7 طرق لتهيئة الجسم لاستقبال شهر رمضان ، وهي :

- تقلي شرب الشاي لتجنب الصداع

- تقليل تناول القهوة

- شرب كميات كافية من الماء

- تناول منتجات الألبان وتقليل نسب الدهون العالية

- تقليل الطعام في النهار

- اتابع نظام تغذية صحي

- تقليل التدخين في رمضان