كيف تحمي نفسك من مشاكل الطقس في العاصفة هبة؟

أعلنت هيئة الأرصاد الجوية وصول ذروة الشتاء اليوم واجتياح العاصفة هبة للبلاد وهى إحدى العواصف الشتوية التى تتميز بسرعة الرياح والبرودة الشديدة والأمطار الغزيرة وسيطرة الغيوم على البلاد.

نعرض لكم عدة نصائح للوقاية من العاصفة هبة وكافة عواصف الشتاء وذلك وفقا لما جاء في موقع “redcross” .

نصائح أثناء الوجود في المنزل :

ارتدِ طبقات من الملابس الفضفاضة والخفيفة الوزن والدافئة.

الاستماع إلى الأخبار المحلية للحصول على معلومات الطوارئ المحدثة.

أحضر حيواناتك المصاحبة إلى الداخل.

انقل الحيوانات الأخرى إلى مناطق محمية بها إمداد بالمياه غير المجمدة.

تناول الطعام بانتظام للوقاية من أضرار العاصفة.

اشرب السوائل مثل العصير أو المرق الدافئ.

تجنب الكافيين والكحول لأنها قد تسبب الجفاف.

حافظ على الوقود وقم بخفض منظم الحرارة إلى 65 درجة فهرنهايت (18 درجة مئوية) أثناء النهار وإلى 55 درجة فهرنهايت (13 درجة مئوية) في الليل.

ارتدِ ملابس ذات طبقات وقفازات أو قفازات وقبعة ويجب أن تكون الملابس الخارجية منسوجة بإحكام ومقاومة للماء لمقاومة العاصفة .

قم بتغطية فمك لحماية رئتيك من الهواء البارد الشديد. تجنب أخذ أنفاس عميقة. قلل من الحديث.

انتبه لعلامات انخفاض حرارة الجسم وقضمة الصقيع.

الحفاظ على جفاف. تفقد الملابس المبللة الكثير من قيمتها العازلة وتنقل الحرارة بسرعة بعيدًا عن الجسم.

تجنب الإرهاق ، مثل جرف الثلوج الكثيفة أو دفع مركبة أو المشي في ثلوج عميقة.

المشي بحذر على الأرصفة الثلجية الجليدية.

استخدم وسائل النقل العام إذا أمكن لتجنب مشاكل القيادة أثناء وجود العاصفة.