غسل اليدين باستمرار.. 9 خطوات للوقاية من أمراض الجهاز التنفسي في الشتاء

يصاحب فصل الشتاء العديد من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي وبعض الأمراض الموسمية الأخرى، الدكتور سامح أحمد استشاري أمراض صدرية وحساسية يقدم ٩ خطوات يجب اتباعها للوقاية من هذه الأمراض.

١. عدم مخالطة المصابين بالأمراض المعدية.

٢. الجلوس في أماكن جيدة التهوية.

٣. تناول الفواكه والخضروات.

٤. غسل اليدين باستمرار.

٥. تناول كمية كبيرة من السوائل.

٦. ارتداء الكمامة في الأماكن والمواصلات العامة.

٧. الابتعاد عن التدخين والمدخنين.

٨. ممارسة الرياضة بانتظام.

٩. ارتداء ملابس ثقيلة داخل وخارج المنزل.